Resilient durch einen regenerativen Lebensstil.
Entwickeln Sie mehr Energie und Resilienz durch gesunde Alltagsroutinen.
Machen Sie Gesundheit zu Ihrer Gewohnheit
- Sie möchten Ihren Lebensstil verändern, um sich vitaler, energiegeladener und zufriedener zu fühlen
- Ihnen ist ein gesunder Lebensstil wichtig, Sie können ihn aber in Ihrem Alltag bisher nicht umsetzen
- Sie wissen was für Sie gesund ist, Sie möchten sich auch in Zukunft beweglich, aktiv und jung fühlen
- Sie möchten spüren wie sich ein gesunder Lebensstil anfühlt und Sie suchen nach passenden Inspirationen und konkreten Wegen zur Umsetzung
- Sie suchen Unterstützung, um sich durch diese Veränderung zu begleiten und unterstützen
Lebensstilcoaching kann zur Verbesserung Ihrer eigenen Gesundheitskompetenz führen
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Gesunder Lebensstil ist erlernbar, erlebbar, messbar, machbar
Gesunder Lebensstil ist lernbar
Erfahren Sie in unseren Vorträgen, Workshops und im persönlichen Coaching mehr über
- Regenerative Medizin
- Bewegung und Training
- Mitochondrien & Zellgesundheit
- Unser Mikrobiom – Intermittierendes Fasten – Mikronährstoffe
- Atmung
- Kälte, Wärme & Naturkontakt
- Gesunder Schlaf/ Regeneration
- Resillienz und Stressmanagement
- Mentale Hygiene, Mindset & geistige Fitness
- Meine Lebensvision: Sinnvolle Werte und Ziele
Gesunder Lebensstil ist erlebbar
Erleben Sie in unseren Kursen und Seminaren am eigenen Körper wie es ist, sich vital zu fühlen
Gesunder Lebensstil ist messbar
- Blutanalyse/ Biomarker (z.B. HDL, LDL, Gesamtcholesterin, Langzeitzucker)
- Körperzusammensetzungsanalyse (z.B. Körperfett, Muskelmasse und -qualität, Stoffwechselalter, viszerales Fett)
- Funktionelle Bewegungsanalyse
- Lebenstilprotokolle
Gesunder Lebensstil ist machbar
Wir unterstützen Sie dabei,
- Sinnvolle Routinen und Gewohnheiten in Ihrem Alltag durch ausreichend Bewegung, energiereiche Ernährung, bewußte Atmung, erholsamen Schlaf, Naturkontakt zu etablieren
- Zur Vorbeugung von chronischen Fehlanpassungen wie Stoffwechselstörungen, Übergewicht, Bluthochdruck, Insulinresistenz, Diabietes
- Ihre Resilienz und Lebensfreude zu verbessern
- Kraft, Zuversicht und Energie für Ihre persönliche Lebensvision zu entwickeln
Ansprechpartner
![Jürgen Beck](https://dynamicmovesyoga.de/wp-content/uploads/2016/07/yoga-lehrer-hirschaid-2-180x180.jpg)
Jürgen Beck
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Wir bieten auch Präventionskurse an, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. (z.B. AOK €75 pro Präventionskurs).
Yoga & Pilates in Hirschaid
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Ashtanga Yoga (Mi: 19.00 Uhr)
Pilates (Di: 9.00 + Do: 20.10 Uhr)
Power Yoga (Do: 19:00 Uhr)
Yoga für Einsteiger (Di: 19:00 & Do: 17.50 Uhr)
Hatha Flow (Di: 17.50 + Do: 9.00 Uhr)
Yin Yoga (Mi: 17.50 Uhr)
Hatha Yoga (Di +Mi: 20.10 Uhr)