Yoga.

Yoga stammt aus Indien und ist ein ganzheitliches System zur Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheitslehre. Es strebt nach körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Die Körperhaltungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama) im Hatha Yoga sind für Menschen jeglichen Alters erlernbar und führen zu Fitness, Entspannung, Stressabbau und meditativer Stille.

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Ashtanga Yoga: kraftvoll und fließend
Die Yoga-Haltungen werden dynamisch geübt und mit dem Atem verbunden. Die Besonderheit des Ashtanga Yoga liegt in der festen Reihenfolge der Körperstellungen, die aufeinander aufbauen. Körperlich herausfordernd.

Power Yoga: kraftvoll und athletisch
Verschiedenen Yogastellungen werden durch fließende Bewegungen synchron mit der Atmung verbunden. Für Kraft und Ausdauer.

Yin & Yang Yoga: ruhig und intensiv
Basierend auf den Prinzipien der chinesischen Gesundheitslehre stehen aktive Sequenzen mit passiven, lang gehaltenen Körperstellungen im Wechsel und ergänzen sich so zu einer erholsamen, harmonischen Einheit.

Hatha Yoga: ruhig und entspannend
Hatha Yoga besteht aus gehaltenen Körperhaltungen (Asanas) und speziellen Atemtechniken (Pranayama) um den Körper zu dehnen und den Geist zu entspannen.

Hatha Flow: sanft und fliesend
Ruhige fließende Bewegungen verbinden Körperhaltungen und Atmung zu einem entspannenden Bewegungsfluss.

Yoga.

Information

Yoga & Pilates in Hirschaid

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