Pilates.

„Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist!“ (Joseph Pilates)

Verbessern Sie ihr Wohlbefinden mit der Pilates-Methode. Als ganzheitlich ausgerichtetes Fitnesssystem zielt es auf den Einklang zwischen Körper und Geist. Im Vordergrund steht die Stärkung der tiefen Muskulatur, die für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist, mit dem Ziel unsere Wirbelsäule aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten. Durch Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt und verbessert die Haltung und vermindert so Rückenprobleme.

Beginnen Sie mit Pilates, wenn Sie

• Rückenprobleme haben
• beweglicher werden wollen
• ihre Körperhaltung verbessern wollen
• sich einfach sportlich betätigen wollen.

Pilates-Übungen werden auf der Matte, mit Kleingeräten (Ring, Band, Gewichte) oder  an speziell entwickelten Geräten (z.B. Reformer, Tower, Chair)durchgeführt und orientiert sich an Ihren Zielen und Bedürfnissen, gleich welchen Alters und Fitnessniveau Sie besitzen.