Kraftfelder der Lebendigkeit (Seminar-Reihe).

5. Kraftfeld der Lebendigkeit: Stärke

Alle Stärke wird nur durch Hindernisse erkannt, die sie überwältigen kann.

Immanuel Kant

In diesem Abschnitt befassen wir uns mit dem Thema Stärke. Wie du innere und äußere Hindernisse überwinden kannst, um deine Kraft zu entwickeln. Draußen, im Kontakt mit der Natur trainieren wir deine Muskeln, Ausdauer und Widerstandsfähigkeit. Du wirst Schwitzen und dich der Kälte aussetzen. In diesen Workshop geht es darum, die Grundlagen eines gesunden, nachhaltigen Lebensstils kennenzulernen.

 Du bekommst Impulse zu den Themen: 

• Die Big 5 eines gesunden Lebensstils: Bewegung – Atem – Ernährung – Schlaf – Temperaturkontakt
• Der Mensch als biologisches Wesen
• Gesundheitskontinuum und Salutogenese
• Hormetische Reize im Alltag
• Wie du deine Energie mit Atemtechniken steigern kannst
• 15 Prinzipen zur Gestaltung deines Alltags für deinen nachhaltigen Lebensstil

Und natürlich geht es ums Üben, Mitmachen, Verbinden, Austauschen, Freude haben, Staunen, Reflektieren, um am Ende ein wenig klarer und lebendiger nach Hause zu gehen.

Dieses Seminar ist Teil der Seminarreihe Kraftfelder der Lebendigkeit.

Die Seminare dauern 3 Stunden und finden in der Regel jeweils am dritten Freitag im Monat von 17:00 bis 20:00 Uhr entweder im Studio von Dynamic Moves, in der Natur oder online statt. Zusätzlich nutzen wir die Plattform Noysi für den Community Austausch, individuelle Begleitung, ermutigenden Challenges und als weiterführende Informationsbibliothek. Bei Anmeldung erhältst du unbegrenzten Zugang zur digitalen Plattform.

Im Laufe des Jahre werden wir uns mit den folgenden 9 Kraftfeldern beschäftigen:

Klarheit –  Kraft – Flexibilität – Resilienz – Achtsamkeit – Geschmeidigkeit – Selbstführung – Verbindung – Transformation

Du bist richtig hier.. 

Wenn du Lust hast, etwas für deine Lebendigkeit zu tun, aber noch nicht genau weißt, wie du es umsetzen kannst

Wenn du gesunde Routinen entwickeln und ausprobieren möchtest, die deinen Alltag bereichern 

Wenn du dich im Austausch und in der Gemeinschaft mit Anderen  weiterentwickeln möchtest

Wenn du dich klar, energievoll, geschmeidig, kraftvoll, flexibel, verbunden, durchlässig, belastbar achtsam und erneuert fühlen möchtest.