Aerial Yoga – Pilates: Flying Moves.

Entdecken Sie mit uns Training im dreidimensionalen Raum.

Flying Moves vereint klassische Yoga & Pilates-Elemente mit Fitnessübungen und leichte Akrobatik. Die Körperbewegungen finden in einem an der Decke befestigten Tuch im dreidimensionalen Raum statt.



Bei Yoga in der Luft / Aerial Yoga  geht es um die Wahrnehmung des eigenen Körpers und des sich Fallen-lassen.  Beim Ausführen der Asanas wird das Körpergewicht vom Tuch getragen. Die Gelenke, sowie die Wirbelsäule werden dabei entlastet. Durch die tragende Funktion des Tuchs können traditionelle Yogahaltungen länger und intensiver durchgeführt werden.

Das Tuch wird beim Ausführen einiger Asanas um die Handgelenke, Hüfte oder Füße gewickelt, bei anderen legt man sich in das Tuch hinein oder hängt sogar kopfüber.

Durch das stetige Schwingen entsteht eine neue Art der Gelassenheit und Leichtigkeit.

Beim Flying-Pilates© – Aerial Pilates werden klassische Pilatesübungen im oder am Tuch ausgeführt. Im Vordergrund steht hier der Kraftaufbau. Aufgrund der Schwerkraft wirken viele Übungen intensiver, da die Muskeln durch die Instabilität des Tuchs enorm gefordert werden.