Sommerprogramm .
150
Minuten
Kursinhalte:
Yoga & Frühstück auf der Friesener Warte
Sonntag 9.00 – 11.30
Spüren Sie die Natur, genießen Sie die Aussicht, erleben Sie Yoga, inspiriert von den Elementen und lassen Sie danach den Morgen entspannt bei einem gemeinsamen Frühstück ausklingen.
Termine:
14. Juli
1. September
Kurspreis: 29 € (inklusive Frühstück von Der Beck)
Zur Buchung über unseren Kurskalender:
Yoga – Mobility – Locomotion
Dienstag & Donnerstag 18.00 -19.00
Mittwoch 19.00 – 20.00
Möchten Sie ihre Bewegungsfähigkeiten und -fertigkeiten verbessern? Möchten Sie kreativ, neue Bewegungen ausprobieren?
In unserem Sommerspezial werden wir fließendes Yoga mit Mobilitätstraining und kreativen Fortbewegungsarten (Locomotion) verbinden.
Es beinhaltet eine kreative Auseinandersetzung mit unterschiedlichen Bewegungsarten: Bodyweight-Übungen, Funktionellem Training, Yoga, Pilates und Locomotion. Das abwechslungsreiche Üben macht Spaß und ist wohltuend für unserem Körper und Geist.
Das Ziel ist es, die Gelenke mit Übungen in möglichst große Bewegungsgrade zu mobilisieren um so das Verletzungsrisiko zu verringern und mehr motorische Kontrolle zu erlangen.
Termine:
30. Juli, 31. Juli, 1. August: Hüfte
28.August, 29 August: Schulter
3. September, 4. September, 5. September: Wirbelsäule
Kurspreis: 15 € je Einheit oder 3 Einheiten (Hüfte, Schulter, Wirbelsäule) entweder für Mittwochs oder Donnerstags 40€. (Bei schlechtem Wetter finden die Kurseinheiten im Studio statt).
Bitte bringen Sie folgendes mit:
Wir empfehlen bequeme, leichte Kleidung zum Bewegen und Dehnen.
